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  • Immagine del redattoreMonica

ELASTICITÀ DELLE ANCHE E DELLA SCHIENA

Aggiornamento: 12 apr 2020

Nel video è ripreso uno stralcio da una delle mie pratiche mattutine.

Viene ripresa la sequenza solo sul lato destro, pertanto ripetete la sequenza sul lato sinistro.

Inserite questo stralcio in una delle vostre sessioni, iniziando sempre con un momento di rilassamento, osservazione curiosa del proprio corpo, del proprio respiro e con la connessione con il vostro centro.

Finite in Shavasana.

Come sempre tutti possono fare questa sequenza adeguandola ai propri limiti del momento, senza forzare, senza arrivare ad alcun punto di dolore e muovendo il corpo al ritmo del proprio respiro.

Buona pratica e buona giornata di Pasqua.






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1 Comment


Bella lezione! La stiamo facendo tutti i giorni modificandone ogni volta un pezzetto. Aspettiamo la prossima

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