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YOGA

Le sessioni di yoga che ovoNovo propone sono focalizzate sul costante contatto con la respirazione e sulla consapevolezza, in ogni istante, di cosa accade al proprio corpo, sia quando questo è fermo in una postura yoga (asana), sia quando è in movimento tra una posizione e l'altra.

Attraverso tale atteggiamento si intende approdare gradualmente a una conoscenza profonda del proprio corpo, dei propri limiti (immaginari e oggettivi) e, quindi, ad una accettazione e ad un rispetto per la propria fisicità e per il proprio essere nel suo complesso.

 

Il rendersi conto che il nostro corpo é unico, differente da qualsiasi altro corpo, con una propria propria struttura ossea e muscolare, significa riconoscerne il fascino, la bellezza, la magia;  significa realizzare che il nostro immaginario crea costrizioni o traguardi che non sono reali e che mancano di valore. Possiamo allora, abbandonare il pensiero e queste sue perversioni e lasciare che la nostra struttura fisica si muova liberamente riacquistando poco alla volta  le abilità che aveva perduto e incrementando gradualmente le sue potenzialità percorrendo una strada che è, ancora una volta, unica e personale.

 

Al fine di lavorare in tale direzione, durante la sessione, si verrà accompagnati a entrare in posture che hanno una storia antichissima e a muoversi secondo particolari sequenze che sono state studiate per agire sui blocchi creati a livello mentale e fisico superandoli nell'ascolto dei limiti personali.

 

Approdare a una pratica corretta  dello yoga implica avere acquisito la consapevolezza delle proprie possibilità reali e aver abbandonato l'atteggiamento di competitività verso noi stessi e gli altri.

Da qui la scelta di ovoNovo che le sessioni siano composte da pochi partecipanti; in questo modo tutti possono essere ricondotti all'originario significato della pratica, ogni qual volta ci si allontani dal messaggio che il nostro corpo trasmette e che, nell'ansia di raggiungere " la posizione perfetta", vengano assunte posture particolarmente scorrette o eccessive, quindi potenzialmente nocive. 

 

 "Lo yoga inizia da dove sei" è in assoluto una delle più sacrosante verità; lo è ogni qual volta ci avviciniamo al tappetino anche dopo anni e anni di pratica. Noi siamo diversi in ogni istante e così in ogni istante sono diverse la nostra forma fisica e la nostra capacità di concentrazione.

Non esiste nessuno "più bravo a fare yoga" perché lo yoga non è uno sport, non è acrobatica, non è stretching; esiste invece (e noi vorremmo essere tra loro) chi si approccia con consapevolezza al proprio corpo, sperimentando con mente aperta le proprie possibilità, avvicinandosi così al vero significato dello yoga.

Pertanto l’unico vero suggerimento è di entrare in questa esperienza con allegria, curiosità e senza aspettative, accettando e osservando quello che accade: i risultati vi stupiranno.

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YOGA

The Yoga classes that ovoNovo offers, focus on the breath and its constant in and out rhythm and on our awareness, in every moment, of what’s happening to our body, both whilst holding a posture (yoga Asana) and when your body moves between one posture and the next.

 

Through using this approach, over time, you will be able to achieve a deeper knowledge and understanding of your body. Of its physical and mental limitations, which then allows you to fully accept and respect the physical entity, which we call our body, in its entirety.

 

Through the realisation that our bodies are unique, different from any other body, with individual bone and muscle structures, means we are able to acknowledge its charm, beauty and magic. It also allows us to gain a better understanding of how our imagination creates goals and imposes unrealistic constraints, which serve us no purpose.

We can now abandon these thoughts and parodies and let our physical body move more freely. Little by little, we can regain the abilities we’d lost. We can also gradually increase our bodies potential and start to follow a more unique and personal path.

 

In order to work towards this goal, all our Yoga classes, focus on you following a set of adopted Yoga postures, which have a very ancient story. They move through a specific set of sequences, which have been designed to act on any physical and mental blocks, and to go beyond them, whilst acknowledging your own personal limits.

 

To attain a precise yoga practice, involves achieving an awareness of your full potential and relinquishing your inner competitiveness, toward others and yourself.

 

With the above in mind, ovoNovo has chosen to only offer Yoga classes, to a small, set number of participants. This allows for each student to be transported back to the original meaning of Yoga practice. So that each time you distance yourself from the messages your body conveys to you, it is then possible to focus on achieving ‘that perfect posture’, instead of entering an incorrect or extreme posture, which could be potentially harmful.

 

“Yoga begins, from where you are”, is one of its most indisputable truths. It is still true, every time you approach the yoga mat, even after many years of practice. In each moment, we are different, in the same way that our physical shape and our ability to focus, are different in every moment.

 

Yoga is not a sport, so nobody is ‘better at doing yoga’, as it is not an acrobatic activity. There are instead (and we would like to be among them) people who approach their own body with awareness, experimenting with its possibilities, with an open mind. Thus, getting closer to the real and truer meaning of Yoga.

 

So, the only real advice, is to approach this experience, with happiness and curiosity, observing and accepting what happens, without expectations. You will be amazed by the results.